减肥的JMS，教你快速减掉十斤脂肪！秀秀小蛮腰！

辛新

1.洗热水浴，维持身体热量，加快代谢，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来。

2.买几件紧身毛衣，一方面是保持身形的动力，一方面贴近皮肤，保暖性高，稍微一运动就会出汗，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。

3.增加日光浴，室外活动减少，身体就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳唤醒身体，才是健康的减肥方案。

4.和宠物一起快步走，养只宠物狗，每天提醒你带它出去兜风。无意中给自己制定了运动减肥计划。

5.以汤代饭，每周至少四次以汤代饭，坚持10周，可以减掉将近20%的体重。

如果你是个懒MM，不想节食，又不想运动，
那么我来教你一个最快速的瘦身方式~！
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)；
第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)；
第四天:只喝蜂蜜；
第五六天:正常饮食。
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食，则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。蜂蜜最好买好一点 浓一点的~对于控制不住自己嘴巴的MM们，我 的 经 验 就 是 吃 极 品 果 安 纤  很多姐妹都在吃呢，燃脂的，正常饮食也完全没问题，照样会瘦下来！虽然不推荐节食，但是效果超级好~~瘦下来之后再恢复正常饮食也不会反弹~

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伯爵奶茶

{:7:}{:7:}{:7:}这个减肥方法太狠了吧。