74岁老人泳池内突发脑溢血 游泳馆工作人员建议老年人不宜剧烈运动

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    即便已经立秋，这几天杭城市区各大游泳馆依旧是人员爆满，泳池中愉悦的笑脸，最多的，便是老人和孩子。
　　只不过，比起普通成年人，即便是在有救生员随时待命的游泳馆中，水给老人和孩子带来的风险，依旧不可小觑。
　　昨天下午，一位70多岁的大伯在杭州市游泳馆中游泳时，突然神智迷糊，幸亏救生员及时将其救起。但是大伯在被送至医院途中，一度陷入深度昏迷。医生推测，大伯可能是突发脑中风。

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    这些游泳常识，请你记住——　　   

    ●切忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。　　
    ●剧烈运动后不要游泳。剧烈运动后，体力消耗过大，心脏负担加重，再次加大运动量，很容易发生意外。
　　●下水前一定要做足准备活动。　　
    ●饮酒后不能游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。　　
    ●游泳后不能马上吃东西。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　游泳过后，要用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

　　如果游泳时小腿后部抽筋，不要慌，先上岸，坐下，腿伸直，一手向下压膝盖，一手向膝盖方向掰脚趾很快就会得到缓解，之后，可以适当的按摩抽筋部位。

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依舊浅笑

年纪这么大还去游泳，还好有救生员 {:1_241:}