美丽MM传授如何减掉大象腿的秘诀

budian870719 · 发表于 2010-3-18 08:47:13

要减掉大象腿说难真是难倒了一大片的人，说简单，还真给我这个臭爱美的小MM成功减去了大象腿。

以前用过了N种运动方法，还像小白鼠那张试遍了N种产品，偶然一次机会有人向我推荐雅而顿精油，再向美容院的ＭＭ讨教了按摩方法，嘿！！！一个星期下来，结实的小腿居然变松了，明显的瘦了一些，开心啊！

　　下面总结一下如何减掉大象腿经验：

　　１、选对辅助产品，例如雅而顿精油，切忌口服的，我最讨厌了，怕有毒，精油是植物精华。

　　２、练好按摩手法，如果按摩手法不对，用了精油这些产品吸收不好，那效果也就上不来了。

减肥精油建议按摩方法：
适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：经期可以减量使用。
步驟一：将调好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身体肥胖处，具体用量根据使用范围调节，如大腿每次每边共需要10滴精油。
步驟二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。
a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。
大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。
b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。
按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。
c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。
d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。
e：腰部处，在腰间向横打圈
步驟三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；
切勿一次使用过量精油。

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