补水顺于良药

童心

     经常喝水，能够保持微小脂肪颗粒滋润而富有弹性，让人显得更有活力。但喝水也要讲科学，首先要选对喝水的时间，还要掌握喝水的量：（1）空腹喝250毫升，经过一夜的睡眠，人体中的血液处于缺水状态，能够让血液顺畅流动，还能帮助肾脏及肝脏解毒。（2）上午8——10点左右。（3）下午3点左右 （4）睡前。睡前人体血液的浓度一般都会增高，喝适量的水就会冲淡积压液，扩张血管，促进身体健康。

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