“落枕”是颈椎病的早期表现

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对于“落枕”这一疾病，多数人都有一个比较直观的认识。早上起床时，如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适，颈部活动受限等症状，那么，您就可能得了“落枕”，相信多数人都能够作出这一判断。而这些人群中的多数人往往会自己去药店买一些外用膏药使用，其中的少部分人甚至在没有经过任何医疗处理后也能自愈，正是基于以上的情况，所以“落枕”这一疾病并未引起人们的足够重视。患者只有在经常出理头晕头痛，手指麻木等症状以后，才会引起重视。而在医院相应专科检查后被告知得了“颈椎病”。

多数颈椎病患者在发病前都有不同程度的“落枕”症状，但由于缺乏基本的专业知识，均未予以足够的重视。而对这些患病人群的工作习惯进行分析后发现，长期的不良姿势是导致这一疾病发生的主要原因。随着生活节奏的加恰似，现代化水平的提高，越来越多的人罹患各种类型的颈椎病，因此，我们应该对颈椎病的早期表现——“落枕”予以足够的重视。



夏季如何防“落枕”



重视颈部的保暖 在空调房间里时，可以在颈部围一条毛巾或者穿件背心，吹电风扇时，不要固定位置对着人直接吹。

纠正不良姿势 很多人喜欢躺在床上看书或者看电视，这一不良姿势是导致颈部肌肉韧带劳损的主要原因之一。

重视颈部的锻炼 长期伏案工作或者在电脑前工作后，颈项部的肌肉、韧带往往因为过度牵拉处于一种缺血劳损状态，因此，我们建议在从事上述工作1小时后，要活动颈椎5~10分钟，让颈部的肌肉韧带得到一个充分的休息。头颈部可后伸30~45度，前屈30度，左右转头10~15次，然后按顺时针方向和逆时针方向各旋转10~15次。在做头颈部转动的时候，一定要慢，切记剧烈转动，以免造成颈部肌肉等软组织的损伤。

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大芒果

落枕过一次，那痛苦得嘞……{:2_171:}

大芒果

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