适合儿童食用的零食~

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1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长；

2、新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长；

3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。

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